Vivemos na era dos excessos: tecnologia, informação, eventos e, com toda essa agitação, como ficamos, ou melhor, lidamos com alguns sentimentos e emoções? Às vezes, a resposta é: “não sei, não dá tempo de pensar nisso”. Muitas vezes não nos questionamos sobre o que é melhor para nós, mas te convidamos a pensar: é possível ser feliz no trabalho?

Da mesma forma, com a felicidade não é diferente. Quer ver como não damos atenção a essa sensação? Quantas vezes, por semana, você pensa na sua felicidade? Ainda, com relação ao seu trabalho, você se considera feliz fazendo o que faz? Já pensou nisso? Bem, primeiro vamos ao conceito de felicidade. Segundo a Dra. Christine Carter, formada pela Universidade da Califórnia, para sentirmos felicidade, é preciso se ter acesso a uma gama de emoções positivas, como esperança, gratidão, otimismo, confiança, inspiração e admiração.

 

 

Assim, promover eventos que sustentem o conhecimento sobre a felicidade, para o mundo organizacional, é fundamental, já que sabemos que pessoas felizes são mais engajadas, ficam doentes com menor frequência, faltam menos e são mais colaborativas. Então, por que muitas empresas ainda não fazem nada para que isso se torne frequente? Porque muitas não sabem nem por onde começar, e outras acreditam que as ações precisam atingir a todos. Ledo engano.

O que é a felicidade no trabalho?

A felicidade no trabalho vai além de conseguir alcançar seus objetivos profissionais, como promoções ou elogios de chefes. Todos pensam que o que mais se espera em um emprego é a atenção positiva daqueles acima de você e que isso te leve a um avanço rápido na carreira, mas na verdade isso não é suficiente para que a sua saúde mental se mantenha boa e o seu físico aguente os dias cansativos da rotina corporativa.

Você ser capaz de diferenciar a vida profissional da sua pessoal é essencial para garantir que você mantenha sua saúde mental em dia, por exemplo. Quando você mistura esses dois aspectos, é provável que você se canse muito mais fácil pois a sua mente se sobrecarrega o tempo todo pensando na possível resolução de problemas pessoais no trabalho, ou ao contrário, de problemas profissionais durante seu momento de descanso pessoal.

A partir do momento em que você conseguir equilibrar esses pensamentos, você começará a focar mais nas suas tarefas e isso pode te ajudar na evolução profissional. Com isso, você se sentirá mais satisfeito com o seu desempenho, será capaz de cuidar de si mesmo e interagir da melhor forma possível entre o seu grupo do trabalho.

É comprovado cientificamente, de acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, que os trabalhadores felizes produzem 31% a mais do que aqueles que estão infelizes. Dessa mesma forma, aquilo que é produzido pelos empregados felizes resulta em um rendimento e uma qualidade 37% melhor do que os outros, e toda empresa deseja esses resultados positivos.

Como ser feliz no trabalho?

A felicidade não é algo que controlamos ou forçamos nos outros e, também, não existe fórmula mágica. Embora tenhamos isso em mente, algumas ações podem ajudar a promover um ambiente em que as pessoas possam viver experiências felizes e, principalmente, podem te ajudar a ser feliz no trabalho. Por exemplo:

• Dar liberdade e autonomia para as pessoas, permitindo que tomem decisões. Isso aumenta a confiança interna, fazendo com que elas se tornem mais participativas na empresa;
• Elogiar as pessoas sempre que possível. Obviamente, os elogios devem ser sinceros, assim, quando você menos esperar, as pessoas estarão retribuindo os elogios e, até mesmo, te elogiando de maneira espontânea;
• Justiça e transparência nos processos, em todos eles. Coloque-se no lugar do outro e pense nas atitudes tomadas, seja transparente para que a confiança seja alimentada e as interações sejam saudáveis no ambiente de trabalho;
• Relações positivas e harmoniosas. Claro, os líderes, neste caso, sempre serão os exemplos, por isso, essa atitude deve se iniciar por eles.

Embora não seja possível garantir que, ao se fazer isso, todos se sintam mais felizes, é claro que, então, deve ser iniciado um processo de criar algumas condições para que se possibilite emoções positivas. É fato que ninguém faz pelo outro aquilo que não se deseja a si mesmo, logo, estar feliz é também uma opção e, o que vai fazer com o que acontece com você, é escolha sua, você que da o primeiro passo para ser feliz no trabalho!

Inspire-se!

Para te ajudar nessa jornada em busca do que todos desejam, ser feliz no trabalho, separamos aqui algumas frases motivacionais que podem te inspirar e, inclusive, serem a chama que faltava para que o fogo da força de vontade fosse aceso e essa busca em questão tivesse seu pontapé inicial. Confira as frases:

• “O segredo da felicidade no trabalho está contido numa palavra: excelência. Saber como fazer bem alguma coisa é desfrutá-la.” – Pearl S. Buck
• “Para que as pessoas possam ser felizes em seus trabalhos, essas três coisas são necessárias: Elas devem ser adequadas ao trabalho; elas não devem trabalhar demais; e elas devem ter uma sensação de sucesso neste trabalho.” – John Ruskin
• “Só o astucioso entrelaçamento de trabalho e felicidade deixa aberta, debaixo da pressão da sociedade, a possibilidade de uma experiência propriamente dita.” – Theodore Adorno
• “Faça o trabalho que gosta na vida e o dinheiro será consequência da sua felicidade.” – Eddie Alessandro Miranda Carvalho
• “Deus nos concede o privilégio de trabalhar, a fim de agir por nós mesmos, e para que tenhamos a bênção de substituir aqueles que ainda não entendem a felicidade de trabalhar.” – Chico Xavier

Inspire-se no que há à sua volta, saiba apreciar as pequenas felicidades da vida, esteja disposto a novos aprendizados e a evoluir com ou sem um grupo. Cuide de si mesmo e de sua felicidade, preze pela sua saúde e pelo que você pode oferecer, não se cobre desnecessariamente. Com tudo que foi dito anteriormente você pode buscar a felicidade profissional e desenvolver algo que todos desejam: a satisfação plena.

Tenha um feliz dia! Busque sempre ser feliz no trabalho e será feliz na vida!