Muitas vezes nos questionamos se realmente estamos fazendo aquilo que é o melhor para nós e para a nossa saúde, você sabe essa resposta e como ela se encaixa na sua vida? Mesmo fazendo o que gostamos, temos que ficar atentos para não nos sentirmos sobrecarregados, devemos, acima de tudo, garantir nossa felicidade e, para isso, devemos manter em dia a nossa saúde mental no ambiente de trabalho.

E como fazer isso? Como manter sua mente saudável em meio a tantas dificuldades do dia a dia? É sobre isso que vamos falar hoje aqui no Conecta, essa parte tão essencial nas nossas vidas e que muitos não dão tanta atenção justamente por não reconhecerem sua importância. Para ser feliz é necessário cuidar de si acima de muitas outras decisões rotineiras. Continue lendo para entender mais sobre o assunto.

Valorize sua saúde mental no ambiente de trabalho

 

 

Se não é o que você deseja, o que te faz feliz, saia! A vida é muito curta e nenhum trabalho vale sua sanidade.

Um amigo me ligou para me atualizar sobre sua atual situação profissional. Me comunicou que não estava mais lá e que era uma separação mútua. Ele sentiu que simplesmente não se encaixava mais na cultura e que seus talentos e contribuições não eram valorizados e apreciados, esse tipo de afirmação merece atenção pois influencia diretamente na sua saúde mental no ambiente de trabalho.

Mais importante ainda, ele não estava mais apaixonado pelo trabalho, não estava mais feliz. A situação foi desmoralizante e impactou negativamente sua confiança e autoestima. Embora ele ainda não tenha outro emprego, ele fica aliviado por estar longe da toxicidade enquanto pensa em seu próximo passo.

Certamente posso me relacionar com a história dele, pois tive uma experiência semelhante que, francamente, não foi boa para minha saúde física e mental! Isso destruiu minha energia, criatividade e me encheu de ansiedade.

Se você está atualmente em um trabalho que o está deixando infeliz, talvez seja hora de tomar coragem e renovar o currículo, criar um plano de saída e correr para a saída mais próxima, como se literalmente sua vida dependesse disso.

Posso até citar aqui um importante e viral artigo que publiquei do Linkedin: “Nunca Subestime a má Liderança e o Impacto de Trabalhar em um Ambiente Contaminado”. Nele eu falo sobre ambientes de trabalho tóxicos, e confesso que fiquei impressionado com a quantidade de comentários e referências a traumas infligidos a pessoas no local de trabalho por má liderança.

Tudo isso se acumula na mente do colaborador e pode acabar levando a um péssimo caminho sua saúde mental no ambiente de trabalho. Por esses e outros motivos é extremamente importante garantir a felicidade dos trabalhadores no meio em que se encontram, pelo menos tentar tornar a vida profissional mais leve e menos estressante pois o trabalho é um dos maiores motivos de estresse do empregado brasileiro.

O trabalho como motivo de estresse

Se você pode se relacionar, não está sozinho.Estudo da Gallup revelou que o Brasil só perde para o Japão em número de profissionais estressados. O mais grave é que 25% dos colaboradores considera o seu emprego a primeira razão de estresse nas suas vidas. Pessoas que lutam para sair da cama e ir para o escritório todas as manhãs. Muitos estão em empregos em que nunca tiveram paixão pelo trabalho, ou a paixão evaporou, e o trabalho simplesmente se torna apenas um salário.

Para piorar a situação, alguns estão em ambientes de trabalho tóxicos e hostis. Infelizmente, muitos se acostumaram à toxicidade e disfunção que consideram normal, tal situação influencia negativamente na saúde mental no ambiente de trabalho dos colaboradores!

Estudos mostram que os ambientes contaminados são construídos, principalmente pela má liderança. Para criar ambientes de trabalho saudáveis, onde pessoas e organizações possam prosperar, precisamos de mais líderes e menos agressores! É fundamental que as empresas abandonem o modelo antigo de dominação e controle e o troquem por um que seja mais produtivo e menos tóxico para todos.

Chegou a hora dos líderes reais se levantarem!

Um ambiente saudável é essencial para manter uma empresa com alta produtividade, produzindo satisfação, bem-estar, comunicação sincera, segurança psicológica, impactando em boas relações entre os líderes e os colegas de trabalho, por isso invista em uma boa saúde mental no ambiente de trabalho.

Como construir um bom ambiente de trabalho?

Para te auxiliar nessa jornada a garantir a sua saúde mental no ambiente de trabalho através de esforços coletivos e individuais, trouxe algumas dicas que podem ser utilizadas para se formar um ambiente saudável, confira:

• Garantir que haja uma boa comunicação entre todos os níveis corporativos
• Incentivar a integração entre os profissionais e colaboradores
• Oferecer benefícios corporativos para motivar os trabalhadores
• Oferecer plano de carreira e capacitação para o constante aprimoramento do profissional
• Cuidar do ambiente físico, mantê-lo, ao menos, confortável
• Tentar aproveitar novidades como o anywhere office, que inclui trabalhos fora da sede da empresa

Lembre-se sempre de que a saúde mental no ambiente de trabalho é uma das questões mais importantes para bons resultados e um caminho tranquilo em direção ao sucesso, especialmente quando se vê a síndrome de Burnout bastante comum entre os colaboradores. Essa síndrome é um distúrbio que se caracteriza pelo esgotamento mental e físico por conta do excesso de trabalho, e está cada vez mais presente no meio corporativo, o que torna o assunto ainda mais necessário de ser discutido para que seja evitado.

Agora pensando em um ambiente de trabalho já bem elaborado e com colaboradores dedicados, se você tiver um bom e verdadeiro líder, aprecie-o, bons líderes são capazes de empoderar, energizar e como consequência levar uma organização e pessoas a novos patamares.

Caso deseje entender mais sobre esses assuntos corporativos e como eles se encaixam em nossas vidas, tanto pessoal quanto profissional, confira outros conteúdos do Conecta repletos de dicas e informações interessantes sobre diversos assuntos do mercado de trabalho. Continue navegando e conte conosco em sua jornada em direção ao sucesso!

Autor: Raimundo Ribeiro – Educador Executivo da E3Flix

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