Para concluir e completar nossa série de artigos focados em Psiquiatria, já que vimos o que é a Psiquiatria, quais suas áreas de atuação, como ser um psiquiatra, qual a rotina de um psiquiatra e onde ele trabalha, vamos conversar sobre algo muito importante e que nem sempre recebe a atenção que deveria: a influência do emocional na Psiquiatria.

Para nos ajudar, trouxemos aqui Daniel de Souza Filho, médico psiquiatra e psiquiatra da infância e adolescência. Ele tem mestrado em Distúrbios do Desenvolvimento com foco em transtornos do espectro autista, e também é doutorando em Bioética pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, em Portugal. Daniel hoje veio conversar conosco sobre o emocional da Psiquiatria. Continue lendo para mais informações!

Trabalhando o emocional na Psiquiatria

 

 

A Psiquiatria é uma especialidade médica em que estamos cotidianamente cuidando das pessoas, de suas emoções, de seus comportamentos e, de fato, é uma especialidade em que eventualmente saímos de um atendimento muito carregados emocionalmente, com emoções negativas, ou mesmo com casos muito difíceis, complexos e que exigem demais do psiquiatra, demandam muita energia e concentração para suas resoluções, por exemplo. Isso acaba afetando muito o dia a dia do psiquiatra e reforça ainda mais a influência do emocional na Psiquiatria.

Como trabalhar o emocional?

Você pode então se perguntar: como lidar com isso? Bem, a melhor maneira é tentar sair do escritório e abstrair, esquecer aquele caso difícil, desafiador. O psiquiatra tem que ter o seu momento de lazer, tem que chegar em casa, tomar um banho, descansar, assistir à uma série na TV, ou seja, se desligar, se desconectar. Procurar o que traga mais descontração e seja relaxante para que seus pensamentos saiam do ambiente de trabalho e foquem em si mesmo, como pessoa, para que ele possa exercitar sua saúde mental e cuidar disso.

Às vezes é difícil, pois principalmente na prática privada, no consultório médico, como o meu consultório particular, as pessoas têm meu telefone, têm meu WhatsApp. Então eu tenho como prática separar a minha conta pessoal da minha conta profissional, de modo a me desconectar dos pacientes, a não ser em casos de emergências, claro, em que você deve dar uma resposta imediata.

E mesmo após algum atendimento emergencial, o psiquiatra deve realizar esses mesmos passos, de procurar atividades de distração e lazer para que possa renovar suas energias, cuidar de si e de sua saúde mental, pois o emocional na Psiquiatria é essencial para que o profissional continue exercendo suas funções, assim como em qualquer outra profissão. Mas é importante destacar que na Psiquiatria isso pode ser uma pouco mais complicado de se tratar pois muitas pessoas veem o psiquiatra como alguém que não precisa se atentar ao seu lado emocional.

Muitas vezes, na realidade, os psiquiatras também precisam de atendimento psicológico para conseguirem seguir com saúde suas carreiras. Quando se diz que a saúde mental merece atenção em qualquer área profissional, se aborda, inclusive, os próprios profissionais do ramo psiquiátrico, mesmo que eles não “aparentem” precisar de ajuda para quem os vê de fora.

A saúde mental para qualquer profissional

Na maioria das vezes acabamos deixando nossa saúde mental de lado para cuidar dos diversos problemas que aparecem ao longo do nosso dia a dia profissional, e que, inclusive, podem se misturar com a nossa vida pessoal e formar algo como um “efeito bola de neve”, em que tudo se junto e, no fim, há um problema muito maior que irá exigir muito mais de nós. Neste caso, esse “problema maior” pode ser resultado de vários outros pequenos e se tornar um transtorno mental, como depressão, ansiedade, insônia, ou até mesmo algum distúrbio alimentar.

Por esses e outros motivos, todo profissional deve encontrar o equilíbrio correto entre a sua carreira e o seu cuidado próprio, para que nada se misture e ele possa administrar tudo com cautela, extraindo apenas o melhor de cada situação.

Trouxemos aqui algumas atividades como exemplo que podem auxiliar um indivíduo a manter sua saúde mental em dia, pois isso é tão importante quanto o emocional na Psiquiatria, confira:

• Realizar práticas de yoga
• Realizar caminhadas e corridas
• Manter uma alimentação saudável
• Praticar meditação
• Realizar leituras
• Tirar um tempo para assistir ao seu programa favorito

Todos esses hábitos podem parecer simples quando se vê pela primeira vez, mas nem sempre lembramos de realizá-los. São passos cotidianos que vão mudar completamente a relação de um profissional com tudo que o rodeia, tanto com seu corpo, sua mente, quanto com seu ambiente de trabalho, seus colegas e suas tarefas, tudo com o cuidado necessário com sua saúde mental sendo realizado da maneira correta, inclusive com acompanhamento psicológico.

Observe os resultados positivos com o cuidado pessoal

Além de esses cuidados especiais serem vantajosos para o profissional como pessoa, será visível a melhora de resultados em sua carreira, pois assim o indivíduo consegue produzir em maior quantidade e com maior qualidade, pois estará com sua saúde mental e seu emocional em dia. Aplique o que apresentamos aqui em sua vida e colha os benefícios, tanto a longo quanto a curto prazo. Caso necessário, procure também um psicólogo ou psiquiatra dependendo do tipo de ajuda que precisa, evite que as coisas e os problemas evoluam por falta de atenção e cuidado próprio!

Caso tenha interesse em mais conteúdos como este sobre a influência do emocional na Psiquiatria, confira outros artigos do Canal Conecta, lá você irá encontrar diversas dicas e informações interessantes sobre o meio corporativo, assim como sobre desenvolvimento pessoal e profissional. Se você é aluno Kroton e possui interesse na Psiquiatria, por exemplo, não perca a chance de participar do Vagas Conecta e procurar sua vaga ideal na área! Continue caminhando em direção ao sucesso e conte conosco ao longo de sua jornada!

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